Manuales
Manual Anti Manías
19,99 €
Este manual está diseñado para detectar y manejar los pensamientos intrusivos que se convierten en obsesiones o manías. Explica cómo estos pensamientos afectan la mente, generando comportamientos irracionales para evitar consecuencias negativas que, en realidad, no están bajo nuestro control.
Tiempo de entrega: 3-5 días laborales. Recíbelo antes de 29 de enero.
- Formato: Impreso
¿Qué es?
Es recomendable usarlo cuando una persona se encuentra atrapada en un ciclo de pensamientos repetitivos y desea comenzar a romperlo. El manual sugiere comenzar con pequeñas manías y, con cada éxito, ir progresando hacia las más complejas.
¿Para qué es?
Ayuda a identificar esos pensamientos intrusivos, entender por qué se producen y encontrar estrategias para romper el ciclo de comportamiento obsesivo. El objetivo es organizar un plan que permita gestionar las manías de forma efectiva.
Max no quiere estar solo
actividades
Max no quiere estar solo
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