Manuales
Manual Anti Manías
19,99 €
Este manual está diseñado para detectar y manejar los pensamientos intrusivos que se convierten en obsesiones o manías. Explica cómo estos pensamientos afectan la mente, generando comportamientos irracionales para evitar consecuencias negativas que, en realidad, no están bajo nuestro control.
Tiempo de entrega: 3-5 días laborales. Recíbelo antes de 15 de febrero.
- Formato: Impreso
¿Qué es?
Es recomendable usarlo cuando una persona se encuentra atrapada en un ciclo de pensamientos repetitivos y desea comenzar a romperlo. El manual sugiere comenzar con pequeñas manías y, con cada éxito, ir progresando hacia las más complejas.
¿Para qué es?
Ayuda a identificar esos pensamientos intrusivos, entender por qué se producen y encontrar estrategias para romper el ciclo de comportamiento obsesivo. El objetivo es organizar un plan que permita gestionar las manías de forma efectiva.
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actividades
Max no quiere estar solo
Este manual está diseñado para detectar y manejar los pensamientos intrusivos que se convierten en obsesiones o manías. Explica cómo estos pensamientos afectan la mente, generando comportamientos irracionales para evitar consecuencias negativas que, en realidad, no están bajo nuestro control.
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