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Autoconocimiento y autocuidado en el viaje de ser padres/madres. Material descargable

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Este cuaderno de trabajo forma parte de los talleres de parentalidad positiva y está pensado como un espacio de pausa, reflexión y cuidado personal para madres y padres. A través de ejercicios sencillos y profundos, invita a mirar hacia dentro, reconocer creencias y mandatos familiares, tomar conciencia del estado emocional propio y revisar los hábitos de autocuidado.

El material acompaña a las familias en el desarrollo del autoconocimiento, la regulación emocional y el bienestar integral, entendiendo que cuidarse no es un lujo, sino una necesidad para poder cuidar mejor. Su enfoque es respetuoso, compasivo y práctico, facilitando herramientas para responder con mayor calma, presencia y consciencia en el día a día de la crianza.

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Tiempo de entrega: 3-5 días laborales. Recíbelo antes de 15 de febrero.
  • Formato: Digital PDF

¿Qué es?

Sirve para acompañar a madres y padres en el cuidado de su bienestar emocional, mental, corporal y relacional, promoviendo una crianza más consciente. Ayuda a reducir el estrés, mejorar la gestión emocional y favorecer respuestas más calmadas y respetuosas en el día a día con los hijos.

¿Para qué es?

Es un cuaderno de trabajo de autoconocimiento y autocuidado para madres y padres, diseñado dentro de los talleres de parentalidad positiva. Incluye ejercicios reflexivos que ayudan a identificar mandatos familiares, reconocer el estado emocional, evaluar el autocuidado y diseñar un plan personal de bienestar.

Max no quiere estar solo

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Max no quiere estar solo

Este cuaderno de trabajo forma parte de los talleres de parentalidad positiva y está pensado como un espacio de pausa, reflexión y cuidado personal para madres y padres. A través de ejercicios sencillos y profundos, invita a mirar hacia dentro, reconocer creencias y mandatos familiares, tomar conciencia del estado emocional propio y revisar los hábitos de autocuidado.

El material acompaña a las familias en el desarrollo del autoconocimiento, la regulación emocional y el bienestar integral, entendiendo que cuidarse no es un lujo, sino una necesidad para poder cuidar mejor. Su enfoque es respetuoso, compasivo y práctico, facilitando herramientas para responder con mayor calma, presencia y consciencia en el día a día de la crianza.

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