Actividades
Los filtros mentales
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Nuestra forma de pensar transforma la realidad; si desde pequeños aprendemos a analizar nuestros ‘filtros mentales’, construiremos una voz interior potente que los detenga. Este material ayuda a reprogramar esos pensamientos negativos que crea nuestra mente, con ejemplos y situaciones apropiadas para adolescentes, de manera práctica.
Tiempo de entrega: 3-5 días laborales. Recíbelo antes de 10 de diciembre.
- Formato: Digital PDF
¿Qué es?
Se utiliza en momentos en los que un acontecimiento provoca un gran malestar. Al analizar cómo su pensamiento atraviesa filtros mentales que no son reales, los adolescentes se vuelven conscientes de su forma de pensar y de los filtros que utilizan, comprobando cómo estos interfieren en la interpretación de la situación. A partir de este análisis, se proponen ejercicios para practicar otras formas de pensar. Nuestra forma de pensar transforma la realidad. Si aprendemos a analizar nuestros ‘filtros mentales’, podremos construir una voz interior potente que reprograme los pensamientos negativos.
¿Para qué es?
Es un material diseñado para que los adolescentes descubran las formas negativas de pensamiento que genera su mente, y cómo estas cubren de negatividad las emociones y situaciones. Al ser conscientes de estos filtros, pueden aprender a crear otros pensamientos más seguros, realistas y optimistas. Generalizar esta corrección del pensamiento les permitirá sentirse más libres.
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Max no quiere estar solo
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