Actividades
Errores de pensamiento II – Trabajo en distorsiones cognitivas
10,99 €
Es un material que combina los errores de pensamiento o distorsiones cognitivas con el malestar emocional que generan. Aprender que tus filtros sesgados de percepción de la realidad son los que te llevan a interpretarla de manera errónea. Nuestro cerebro no distingue entre lo que es real y lo que no lo es. Por ello, estos errores generan un gran malestar emocional, influyendo directamente en las emociones, comportamientos y toma de decisiones.
Tiempo de entrega: 3-5 días laborales. Recíbelo antes de 24 de enero.
- Formato: Impreso
¿Qué es?
Cuando necesites profundizar sobre tu forma de pensar, después de haber utilizado el primer material teórico, el cual te habrá ayudado a conocer y comprender en detalle cada distorsión cognitiva. Esta versión ampliada te permitirá trabajar de forma práctica con todos los errores de pensamiento, incluyendo preguntas que invitan a la reflexión. También descubrirás el impacto que estas distorsiones tienen en nuestras emociones, y podrás poner en práctica los ejercicios del material mente-cuerpo.
¿Para qué es?
Este material te permite hacer un trabajo profundo sobre el funcionamiento de tu mente, y entender por qué se hunde en un bucle de pensamientos que generan problemas sin salida. Ayuda a identificar qué distorsión cognitiva estás utilizando y por qué te hace sentir de este modo. Es un ejercicio esencial para el autoconocimiento.
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