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Errores de pensamiento II – Trabajo en distorsiones cognitivas

10,99 €

Es un material que combina los errores de pensamiento o distorsiones cognitivas con el malestar emocional que generan. Aprender que tus filtros sesgados de percepción de la realidad son los que te llevan a interpretarla de manera errónea. Nuestro cerebro no distingue entre lo que es real y lo que no lo es. Por ello, estos errores generan un gran malestar emocional, influyendo directamente en las emociones, comportamientos y toma de decisiones.

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Tiempo de entrega: 3-5 días laborales. Recíbelo antes de 10 de diciembre.

¿Qué es?

Cuando necesites profundizar sobre tu forma de pensar, después de haber utilizado el primer material teórico, el cual te habrá ayudado a conocer y comprender en detalle cada distorsión cognitiva. Esta versión ampliada te permitirá trabajar de forma práctica con todos los errores de pensamiento, incluyendo preguntas que invitan a la reflexión. También descubrirás el impacto que estas distorsiones tienen en nuestras emociones, y podrás poner en práctica los ejercicios del material mente-cuerpo.

¿Para qué es?

Este material te permite hacer un trabajo profundo sobre el funcionamiento de tu mente, y entender por qué se hunde en un bucle de pensamientos que generan problemas sin salida. Ayuda a identificar qué distorsión cognitiva estás utilizando y por qué te hace sentir de este modo. Es un ejercicio esencial para el autoconocimiento.