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7 trucos para distraer la mente
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Todos enfrentamos situaciones difíciles en las que nuestros pensamientos o sentimientos nos dominan. En estos momentos, puede ser útil emplear la técnica de la distracción para centrar rápidamente nuestro pensamiento en otra cosa.
- Formato: Digital PDF
¿Qué es?
Elige uno de los trucos propuestos o inventa otros que puedan ser eficaces para ti. Lo importante es que practiques esta técnica de manera habitual, para que te venga automáticamente a la mente en los momentos que la necesites.
¿Para qué es?
Son trucos muy útiles para esos momentos en los que necesitamos distraer la mente y evitar pensamientos destructivos de forma rápida y eficaz.
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Todos enfrentamos situaciones difíciles en las que nuestros pensamientos o sentimientos nos dominan. En estos momentos, puede ser útil emplear la técnica de la distracción para centrar rápidamente nuestro pensamiento en otra cosa.
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