Siento empezar como no debo, pero es necesario y no lo voy a evitar; me refiero a la frase: “Voy a empezar de cero” que debiera estar prohibida. En este blog hay un artículo sobre  el tema y se titula: “Empezar de cero” que lo recomiendo, antes de empezar el año.

Sencillamente decir que vivimos un presente con los cimientos del pasado y conocerlos, es una gran ventaja a la que sacar partido, y tras este preámbulo, vamos a comenzar:

1. Reflexiona sobre el año que termina

• Te han pasado cosas buenas este año, párate a recordarlas y si eres más concienzuda/o, haz una lista y piensa estas tres cosas sobe cada una de ellas:
  • Porqué me pasó
  • Qué hice para que me pasara
  • Qué puedo hacer para que se repita
• ¿Qué desafíos he superado?
• ¿Qué cosas quiero hacer diferentes?

2. Plantéate intenciones claras

• No te hables a lo grande, en un año no se resuelve el mundo. Plantéate intenciones sencillas como: voy a ser más amable conmigo mismo/a, con …………. y con …….……. (tú eliges)
• Voy a pasar más tiempo con la gente a la que quiero, con las personas con las que después de estar con ellas, me dejan una sonrisa en los labios y me siento a gusto conmigo misma/o por haberlo hecho.  
• Establece objetivos claros y que sean: específicos, medibles, alcanzables y con un tiempo definido. Ejemplo: En lugar de decir «Quiero leer más», di «Leeré un libro al mes».

3. Celebra estar rodeado/a de personas que quieres

• Pasa el fin de año con quienes te hacen sentir bien. 
• Si no puedes estar con ellos en persona, mándales un mensaje o hazles una llamada estaréis a gusto hablando un rato.

4. Sigue la tradición del de año nuevo

• Come las 12 uvas (o lo que prefieras), para pedir deseos. Usa ropa de colores que den alegría a ti y a la fiesta, prepara juegos para que participéis y disfrutéis juntos. A los niños les encanta jugar a lo mismo, de los mayores

5. Haz algo simbólico

• Puedes escribir en un papel, y animar a que todos lo hagan, teniendo papel y bolígrafos a mano, lo que quieres dejar atrás, y quemarlos todos, como símbolo de liberación.
• Prepara frascos de gratitud para ti y los que te rodean esa noche, para que vayáis escribiendo las cosas buenas que ocurran durante el próximo año. Es un bonito regalo para que quienes te acompañan, se lo lleven a sus casas o a su habitación

6. Proponte una buena práctica del Autocuidado

• Coge para ti el Manual “21 días para cuidarte y quererte” y regálale uno a las personas que quieres, y quieres que se cuiden. 
• Plantéate hacer cosas que te hagan sentir bien: dormir lo suficiente, comer, aunque sea de vez en cuando, algo delicioso, dar paseos al aire libre, con la cabeza bien levantada, cuando sea posible; llegarás a casa encantada de haberlo hecho y con buen humor.

7. Comparte tu felicidad

• Ayuda a otras personas, aunque sea con un gesto pequeño, un saludo sonriente, un deseo de buen día, abrir la puerta del ascensor a quien vaya cargado… es una forma poderosa de empezar el año con energía positiva.
• Comparte tu lectura, tu deporte, tu serie de televisión… pueden ser poderosos temas de conversación y de hacer amigos.

8. Intenta elegir con quien quieres estar

• Busca a gente que te inspire y te motive para avanzar; pasar tiempo con ellos te resultará agradable y beneficioso 
• Organiza algún encuentro para compartir propósitos del año y animaros mutuamente.

9. Empieza algo nuevo

• Intenta hacer algo que nunca has hecho
• Recupera algo que hacías, te gustaba hacerlo y lo has olvidado por falta de tiempo.
• Comienza el año experimentando algo que nunca has hecho. Puede ser aprender un hobby, un idioma, pintar, cocina, coleccionar, ir a clases de arte, de manualidades, de gimnasia, de informática, intenta tocar un instrumento, hacer velas, jabón, patchwork, restaura muebles, planta semillas aromáticas, organiza visitas a un lugar cercano (como ensayo para ir más lejos), apúntate a teatro, practica relajación, yoga o Kick boxing, sal en bicicleta o en moto, haz una labor de voluntariado, hay muchas, escribe, estudia un tema en profundidad de cine, de arte, de relojes, de arquitectura, de fósiles. La elección es tuya. El ser humano tiene la gran capacidad de poder elegir, piénsalo, es para ti y si hay algo que te llega a gustar, te llenará de entusiasmo, podrás ser un/a experta y te dará energía.

¡Empezar bien el año es una gran manera de marcar el inicio de una etapa positiva y motivadora! 

Recuerda: el año nuevo no viene feliz o infeliz, tú lo construyes de una forma u otra.