Cuando es más fácil tragar que sentir

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Este recurso ofrece estrategias efectivas para reconocer, entender y manejar las emociones de manera saludable. A través de una narrativa atractiva y reflexiva, el relato proporciona herramientas para desarrollar la inteligencia emocional, fomentando la autoconciencia y el bienestar emocional.

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¿Para qué sirve?

Para identificar emociones y quitarles la etiqueta de negatividad, favoreciendo sentir sin miedo. Liberar la tristeza cura y previene conductas de riesgo.

 

¿Cuándo lo podemos utilizar?

Si se reprimen emociones desagradables y/o comienzan a aparecer mecanismos de regulación de riesgo (autolesión o patrón de alimentación desordenado).

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