¿Qué es?
Son unos trucos muy útiles para esos momentos en los que necesitamos distraer la mente y evitar el pensamiento destructivo de una forma rápida y eficaz.
¿Cómo lo podemos utilizar?
Elige uno de los trucos que se proponen o inventa otros que puedan ser eficaces para ti, lo importante es que practiques está técnica y de forma habitual y de esta manera aparecerá en tu mente automáticamente en los momentos que la necesites.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.